El peligro de exigirle un esfuerzo extremo al corazón sin preparación

La fiebre por las maratones y el deporte de alta competencia inspira a miles a correr, pero someter al cuerpo a un ejercicio de alto rendimiento de un momento a otro eleva drásticamente el riesgo de sufrir infartos, arritmias paro cardíaco y daños irreversibles.

La fiebre por las maratones y la emoción de los torneos mundiales inspiran a miles a ponerse las zapatillas y correr o jugar fútbol como profesionales. Sin embargo, lanzarse a realizar ejercicio de alto rendimiento, sin un chequeo previo, puede transformar el entusiasmo en tragedia. El cuerpo tiene límites y el corazón es el primero en facturar la falta de entrenamiento.

En el Perú se registran más de 100 infartos al día y cerca del 30% de las víctimas fallece antes de llegar al hospital. Un esfuerzo desmedido en una persona no acondicionada puede desencadenar un infarto agudo de miocardio, una emergencia donde el flujo de sangre al corazón se bloquea bruscamente y de forma repentina. 

Lejos de ser un simple susto, este evento puede dejar secuelas graves y permanentes, debilitando el músculo cardíaco y originando complicaciones crónicas severas como la insuficiencia cardíaca o arritmias potencialmente mortales.

Al respecto, el Dr. Christian Guerrero Sánchez, especialista en Cardiología de la Clínica Cayetano Heredia, advierte: “El tejido cardíaco que muere durante un infarto no se regenera, lo que reduce drásticamente la capacidad del corazón para bombear sangre. Someter al organismo a una sobreexigencia física extrema, sin una evaluación médica integral y previa, es abrirle la puerta a un daño cardiovascular irreversible”.

El riesgo no es practicar deporte, sino hacerlo sin preparación, por lo que se requiere un entrenamiento progresivo que permita al cuerpo adaptarse poco a poco al esfuerzo físico. Correr una maratón o emular la intensidad de los atletas de élite exige meses de preparación guiada, hidratación adecuada y el reconocimiento temprano de alertas del cuerpo, como dolores opresivos en el pecho, mareos extraños o fatiga inusual.

Prevenir es lo más importante. Un electrocardiograma acompañado de una evaluación cardiovascular completa no solo optimiza el rendimiento físico, sino que salvan vidas, permitiendo disfrutar de la pasión por el deporte con la seguridad de que nuestro motor principal está listo para la meta. “El deporte es salud, pero con responsabilidad”, remarcó.