¿No puedes dormir? La ciencia apunta a un hábito que estás dejando fuera
Nuevo estudio apunta a una actividad que podría mejorar en un alto porcentaje el sueño. Se trata del ejercicio, que está desplazando a la melatonina con un aumento de un 20% mensual en las inscripciones. Los problemas para dormir no se limitan solo a la higiene del sueño. Un estudio publicado en 2026 en JAMA…