Leonardo Do Carmo, entrenador de Grandes Ligas y Kickboxing: ¿cardio o pesas para perder libras?
El entrenador personal y coach atlético Leonardo Do Carmo afirmó que el equilibrio entre el cardio y el entrenamiento con pesas es clave para quienes tienen como objetivo principal la pérdida de peso. “El cardio ayuda a crear un déficit calórico, mientras que el entrenamiento con pesas construye la base para un metabolismo más fuerte…

