Mindfulness Digital: recursos para equilibrar cuerpo, mente y tecnología
En un mundo cada vez más hiperconectado, la fatiga digital se ha convertido en un síntoma común: notificaciones constantes, jornadas frente a múltiples pantallas y la presión de estar siempre disponibles generan agotamiento físico y mental. Frente a este escenario, expertos en bienestar proponen abandonar la idea de una desconexión total y, en cambio, adoptar…

