Fiestas Patrias: Cuatro recomendaciones clave si viajas con la regla
Si bien viajar es una experiencia emocionante, hacer la maleta puede requerir tiempo y atención, sobre todo si queremos estar listas para los distintos climas y actividades que el nuevo destino nos depara. Lo importante es prepararnos con anticipación y sin dejar nada al azar, para disfrutar al máximo de cada momento.
Para algunas mujeres, la llegada del periodo puede implicar un cambio de planes o incluso dejar de hacer lo que tenían en mente. Sin embargo, menstruar no debería ser un motivo para detenernos. “La menstruación no debería ser vista como una limitación. Conocer nuestro ciclo y anticiparnos con lo que necesitamos es una forma de vivirlo con naturalidad, sin que interfiera con nuestras decisiones ni con lo que disfrutamos. Viajar es también una oportunidad para relajarnos, reconectar con nosotras mismas y disfrutar de nuevas experiencias. Si estamos con la regla, contar con elementos que nos hagan sentir cómodas —como nuestras toallas, protectores, ropa holgada o una compresa tibia— es parte de ese autocuidado que suma a nuestro bienestar”, explica, la Dra. Jimena Vásquez, ginecóloga.
Ladysoft, marca de cuidado femenino de Softys, sabe que, para aprovechar este feriado largo con un viaje —sea en familia, pareja, amigos o incluso solas—, es clave preparar un kit que aporte confianza en todo momento. Por eso, si estás en tu periodo o crees que podría adelantarse, la marca, junto con la especialista Jimena Vásquez, te comparten algunas recomendaciones sobre lo que no puede faltar en tu maleta.
• Toallas higiénicas: Según tu flujo, tener las presentaciones adecuadas a nivel de absorción te permitirá vivir tu periodo con comodidad y realizar todas las actividades de tu itinerario a tu manera, sin miedo a mancharte.
• Bolsa de agua caliente: Si se presentan dolores menstruales leves o síntomas del síndrome premenstrual, el uso de bolsas con una temperatura apropiada puede ayudarte a continuar con tu rutina. Estas relajan los músculos del abdomen y mejoran la circulación en la zona pélvica, lo que puede reducir el dolor y aliviar la sensación de presión.
• Ropa interior adicional: De preferencia de algodón, cómoda y transpirable.
• Infusiones relajantes (en filtrante): Hierbas como la manzanilla, menta o anís, pueden ayudar en casos de malestar estomacal o tensión. Estas brindan una sensación general de relajación, reduciendo la percepción del dolor. Asimismo, algunas tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que disminuyen la intensidad del dolor.
Y aunque no estés con tu periodo —o no creas que llegará durante el viaje—, nunca está de más llevar algunos de estos elementos en tu bolso. A veces, alguna amiga, hermana o compañera puede necesitarlos. Estar preparadas también es una forma de cuidarnos entre nosotras, de practicar la sororidad en lo cotidiano y de hacer del viaje una experiencia más cómoda para todas.
