80% de las personas con perros o gatos afirma que sus mascotas les brindan felicidad y apoyo emocional
En el marco del Mes Mundial de los Animales y el Mes de la Salud Mental, MSD Animal Health destaca cinco formas en que la convivencia responsable con mascotas puede contribuir al bienestar emocional.
Las mascotas forman parte de la vida y de las familias de millones de personas, creando vínculos emocionales que pueden brindar afecto, compañía y apoyo en diferentes momentos. En el marco del Mes Mundial de los Animales y el Mes de la Salud Mental, MSD Animal Health en Perú destaca el valor de este vínculo y cómo la convivencia responsable con perros y gatos puede contribuir al bienestar emocional.
Según un estudio de Mental Health America (MHA), el 80% de las personas que tenía un perro o un gato afirmó que sus mascotas les aportaban felicidad y apoyo emocional. Asimismo, el 55% señaló que ayudaban con la ansiedad y la depresión, mientras que el 66% afirmó que contribuían a aliviar el estrés.
“Para muchas personas, una mascota es parte de la familia. Es ese compañero que está presente sin juzgar, que nos recibe con alegría y que puede acompañarnos incluso en los días más difíciles. Ese vínculo emocional puede ser muy valioso para el bienestar de las personas”, señala Silvia Panta, Representante Técnica de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Animal Health en Perú.
Cinco formas en que las mascotas contribuyen a nuestro bienestar emocional
1. Reducen el estrés. Acariciar o jugar con una mascota puede generar momentos de calma. Investigaciones han relacionado la interacción humano-animal con menores niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés, y con cambios en sustancias vinculadas al bienestar, como la oxitocina, serotonina y dopamina.
2. Ayudan a combatir la soledad. El vínculo con una mascota puede ayudar a disminuir la sensación de aislamiento y ofrecer apoyo emocional, especialmente en períodos difíciles.
3. Nos mantienen activos. Salir a caminar con un perro o jugar con una mascota incorpora movimiento a la rutina. La actividad física está asociada con beneficios sobre el estado de ánimo, el sueño y el bienestar mental.
4. Dan estructura y sentido de responsabilidad. Alimentar, pasear y cuidar la salud de una mascota establece rutinas y responsabilidades diarias. Estas acciones pueden aportar estructura y una sensación de propósito, además de fortalecer el vínculo entre el tutor y su mascota.
5. Favorecen la autoestima y la conexión social. El afecto y la aceptación que brindan las mascotas pueden reforzar la sensación de sentirse querido y necesario. Además, pasear o participar en actividades con ellas genera oportunidades para interactuar con otras personas y ampliar los vínculos sociales.
Un vínculo que beneficia a ambos
“Cuando hablamos de lo que las mascotas aportan a nuestra vida, también debemos hablar de lo que nosotros les damos a ellas. El vínculo se construye todos los días, a través del cuidado, el respeto y el cariño. Una mascota puede acompañarnos en momentos muy importantes, y nosotros tenemos la responsabilidad de acompañarla durante toda su vida”, agrega Silvia Panta.
Porque para muchas personas, una mascota no es simplemente un animal de compañía: es quien está ahí cuando llegamos a casa, quien nos invita a salir de la rutina y quien, con una mirada, un ronroneo o una cola que no deja de moverse nos recuerda que no estamos solos.
