Minsa advierte que el uso excesivo del celular puede provocar dolor cervical y lesiones en la columna 

Especialista del Hospital Santa Rosa brinda recomendaciones para prevenir el llamado “cuello de texto”, un trastorno postural cada vez más frecuente

El uso prolongado del celular con el cuello inclinado hacia adelante puede provocar serios problemas de salud en la columna cervical y la espalda. Ante esta situación, el Ministerio de Salud (Minsa) alerta a la población sobre el denominado “cuello de texto”, un trastorno postural asociado a malas prácticas al utilizar dispositivos móviles.

El Dr. Fausto Honorio, jefe del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Santa Rosa del Minsa, explicó que el “cuello de texto” se produce cuando se mantiene por largos periodos la flexión del cuello hacia adelante, una postura común al usar el celular, laptops o al leer. “Esta posición afecta progresivamente la columna vertebral y puede ocasionar dolor cervical persistente, limitaciones para el movimiento de la cabeza y, en casos más graves, hernias discales y artrosis cervical”, advirtió.

De acuerdo con el especialista, una de las primeras señales de alerta es la postura con la cabeza adelantada respecto al tronco. “Inicialmente se observa una mala postura; luego aparecer dolor en el cuello y rigidez para mover la cabeza. En situaciones más severas, pueden presentarse adormecimiento u hormigueo en uno o ambos brazos debido a hernias cervicales”, indicó.

Para prevenir este problema es fundamental mantener la cabeza en posición neutra sobre el tronco y evitar la flexión prolongada del cuello. Cuanto mayor sea el tiempo en esta postura inadecuada, mayor será el daño a la columna cervical, por lo que se recomienda prestar atención permanente a la postura durante el uso del celular.

Asimismo, el Dr. Honorio recomendó adoptar medidas simples en la vida diaria, como elevar el dispositivo a la altura de los ojos, utilizar soportes o adaptadores y aplicar estas mismas recomendaciones al usar laptops o leer libros. “Estas acciones permiten reducir la sobrecarga en el cuello y la espalda”, sostuvo.

Finalmente, señaló que se debe acudir a un servicio de Medicina Física y Rehabilitación cuando se detecte una postura inadecuada persistente, dolor cervical frecuente o adormecimiento en los brazos. La atención especializada busca corregir la postura, disminuir las contracturas musculares y aliviar el dolor, evitando complicaciones mayores.

Con estas medidas, el Minsa reafirma su compromiso de promover el uso responsable de los dispositivos móviles y prevenir problemas musculoesqueléticos que afectan la calidad de vida de la población.