5 beneficios de tejer para tu bienestar emocional (y cómo vivirlo este julio)

• Tejer o bordar es más que un pasatiempo: es una herramienta sencilla, concreta y efectiva para cuidar de ti mismo. Al tomarte un momento para trabajar con las manos, creas un espacio propio donde el mundo se detiene y comienza el autocuidado.

En 2024, el Ministerio de Salud registró más de 900,000 atenciones por problemas de salud mental, siendo los principales motivos la ansiedad (220,749 casos) y la depresión (131,608 casos). Además, según el informe “Burnout 2024” de Bumeran, el 82 % de los trabajadores peruanos experimenta estrés laboral o burnout, cifra que sube desde el 78 % del año anterior. Frente a este escenario, las actividades manuales y con propósito cobran sentido real como espacios de alivio emocional.

¿Por qué tejer potencia tu bienestar?

• Reduce el estrés y la ansiedad: el ritmo repetitivo y táctil del tejido calma la mente y disminuye la tensión.
• Combate el burnout: te brinda un espacio personal, un proceso creativo con inicio y final, generando sensación de logro.
• Mejora la salud mental: incorporar un hobby diario aporta estabilidad, propósito y una válvula emocional.
• Estimula la creatividad: jugar con colores y texturas despierta nuevas conexiones cerebrales, similar a prácticas meditativas.
• Fomenta comunidad y apoyo: tejer en grupo crea redes de escucha, compañía y contención, fundamentales para el bienestar emocional.

Una de las mejores formas de vivir esta experiencia en comunidad será este 12 y 13 de julio, durante la quinta edición de Lima Teje, el festival de arte textil y bordado más grande del Perú y Latinoamérica. Fundado en 2022 por cuatro mujeres bordadoras, tejedoras y emprendedoras, este evento reúne a más de 80 marcas, talleres, charlas y una creciente comunidad creativa.

Lima Teje es también una plataforma para descubrir la cadena de valor detrás de cada prenda tejida: desde el diseño y los insumos hasta el producto final. Este año, el festival se llevará a cabo en el Centro de Convenciones de Lima, con la participación de artistas y expositoras de Colombia, Brasil, Argentina y Chile.

Esta celebración es ideal para disfrutar con familia, amigos, y aunque no tejas, de seguro te llevarás algo que te conmueva. Las entradas ya están disponibles en Joinnus: https://www.joinnus.com/events/festivales/lima-festival-lima-teje-5ta-edicion-68874